快来补补脑！不同年龄的养生重点

人人都要注意 不同年龄的养生重点，快来补补脑！

①30~50岁：防肠胃疾病。

少吃腌制油煎食物，戒烟酒，多吃蔬果粗粮。

②40~60岁：养骨骼。

多走路、游泳、晒太阳。

③50~70岁：防肿瘤。

50岁后癌症高发，但过了35岁就应每年做防癌体检。

④50~80岁：防心脏病和脑卒中。

少吃高盐高糖食物，多运动。

⑤70~90岁：防痴呆

多做智力练习。