夏季出汗身体好 夏季养生小窍门

夏季出汗身体好，以下是几个夏季养生小窍门。夏季应该主动出汗，促进消化，强化记忆，减少患肾结石的概率。

1、晒太阳：每天9~10点和下午16~17点，晒20分钟太阳，做些简单的伸展运动；

2、在40℃左右的水温泡澡或泡脚，有利排汗、缓解疲劳；

3、不得不长时间待在空调房里的人可用生姜片泡水，加一两个红枣，养生效果更好。