引导语:药补不如食补,哪种食材既能美容,又能预防癌症,还能抗衰老呢?它绝非灵芝仙草,而是菜摊上毫不起眼的胡萝卜。胡萝卜防晒排毒还抗癌,揭秘胡萝卜的十大功效,太神奇了!
胡萝卜十大神奇功效 防晒排毒还抗癌
——改善视力
胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
——预防癌症
有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。
——抗衰老
β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。
——避免晒伤
维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害,多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
——消炎消肿
胡萝卜能够防止感染,可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处,能起到消炎消肿的作用。
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——美容
胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。
——预防心脏病
胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。
——净化身体
胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内******,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
——保护牙齿和牙龈健康
胡萝卜就像天然的牙膏,能去除牙菌斑和食物残渣。
——预防中风
哈佛大学的一项研究发现,每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人,发生中风的几率更低。
编后语:
亲们以后记得要多吃胡萝卜哦。维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害,多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。