在我国三高病人团队巨大，高血压病人有1.6亿，糖尿病有4000万，血脂异常1.6亿。而“三高”群体一般为中老年数最多，怎样才能轻轻松松吃走三高?
海带绿豆汤
食物：
海带丝150克，绿豆150克，老红糖150克
做法：
将海带丝侵泡，清洗，切片，绿豆淘清洗，共煮至豆烂，用老红糖调服。每天二次，可持续服用。
作用：
清热解毒，益气养血。改进高血脂、高血压等问题
海带丝
海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，另外具备一定的功效与作用。带有丰富多彩的碘等矿物原素。海带丝含发热量低、蛋白质含量中等水平、矿物丰富多彩，研究发现，海带丝具备降低血脂、降血脂、调整免疫力、抗凝血、抗肿瘤、排铅祛毒和抗氧化性等多种多样微生物作用。
海带丝中还带有很多的不饱合油酸及食物纤维，它能够 快速消除血管壁厚上不必要的胆固醇，而且协助胃酸开展代谢，做到消化吸收的目地，针对肠胃蠕动有非常大协助。
绿豆
所含蛋白关键为血蛋白，并带有蛋氨酸、谷氨酸、色氨酸等多种多样碳水化合物;在所含不饱和脂肪酸中有磷脂酰胆碱、不饱和脂肪酸酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、不饱和脂肪酸酰凡士林，不饱和脂肪酸酰丝氨酸等成份，有降低血脂、降胆固醇、抗敏、抑菌、提高胃口、护肝护肾的功能!
老红糖
老红糖并不是女士的用品，气血虚的人、老人吃老红糖都是有滋补的功效。
老红糖中带有的叶酸片、营养元素等可加快血液循环系统、提升血流量的成份，刺激性机体的造血机能，扩大血流量，提升部分皮肤的营养成分、co2、水份供应。
