现在，上海全市新冠疫情呈下降趋势，出院出舱人数已接连3天超过新增阳性感染者人数。疫情防控进入决战阶段之际，为巩固来之不易的防控局势，上海市健康促进委员会办公室、市健康促进中心及时宣布建议，从佩带口罩、清洗双手、开窗通风、出门防护、外出返家、收取快递、发热就诊、食品安全、公筷公勺、居家训练、调适心态和要点人群防护等12个疫情防控与健康日子细节出发，再次“敲黑板、划要点”，提醒广阔市民在疫情防控最要害的时刻，人人举动，筑牢屏障，进一步打好全民科学防疫之战，用卫生健康“小细节”构筑疫情防控“大防线”，以坚定情绪、科学方法、达观心态，共同拥抱春暖花开的美好未来！（光明日报全媒体记者颜维琦）
附：
建议书
全民战疫，细节制胜！
@整体市民 让咱们更加坚持12个健康日子细节
全市新冠疫情呈下降趋势，出院出舱人数已接连三天超过新增阳性感染者人数，社区扩散得到有用遏止。这与咱们每一个人的耐久坚持、不懈努力和团结协作密不可分。社会晤清零的愿景，指日可下！
疫情防控正进入决战阶段，耐久的坚守容易令人疲惫，趋好的迹象可能让人松懈。在疫情防控最要害的时刻，如何进一步打好全民科学防疫之战，巩固来之不易的防控局势？人人举动，筑牢屏障，咱们更要坚持12个健康日子细节——
1.佩带口罩要标准
外出做核酸、收取快递、医院就诊时，标准佩带口罩。佩带前清洁双手，让口罩掩盖口鼻与下颌。口罩呈现脏污、变形、损坏、异味时，应及时更换。
2.清洗双手莫忘掉
外出归来、触摸公共设施、收取快递、倾倒垃圾后、饭前便后等，及时按“七步洗手法”标准洗手，运用“番笕/洗手液+流动水”，搓揉20秒以上。
3.每天开窗多通风
开窗通风是室内空气清洁流通的优选，引荐继续开窗通风，不能继续的，每日上、下午至少各开窗1次，每次30分钟以上。
4.出门防护划要点
测核酸时依据指令下楼，不要触摸核酸采集的采样台，排队时坚持2米以上间隔，仅在采样时脱下口罩，采样完毕后尽快脱离采样点。管控区、防备区应自动削减外出、坚持社交间隔、做好个人防护，收取快递物品时留意错峰前往；烟民朋友留意，下楼活动时不要随意脱下口罩、边走边吸烟。防备区居民严格落实进入室内公共场所预约错峰、测温、扫码、戴口罩等办法。
5.外出返家先清洁
外套挂在通风方位，脱下的鞋子放在门口，鞋面可用消毒湿巾擦洗，及时清洁双手。手机、钥匙等随身物品可用75%酒精棉球或消毒湿巾擦洗消毒。有条件的，可在家中区别“污染区”和“清洁区”，将外出回来的衣服鞋子留在“污染区”。
6.收取快递请留神
取货时戴好口罩、手套，采纳无触摸式收货，物品外包装可运用消毒剂喷洒或消毒湿巾擦洗消毒，放置10-30分钟。纸箱、包装袋等尽量留在门外，放入垃圾桶。生鲜食品可运用慢速水流冲刷或浸泡清洗、沥干。处理完毕后，及时清洗双手。
7.发热就诊应及时
呈现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退、腹泻等症状后，要及时自动前往医疗机构发热门诊就医。就诊时做好个人防护，防止触摸公共物品，尽可能远离其他人。如实讲述患病情况和既往病史。
8.食品安全有确保
坚持餐具、厨具和厨房环境清洁，烹饪前后均要洗手，食物和加工厨具、容器做到生熟分开，用好的刀具、砧板等厨具要清洗消毒，防止交叉污染。肉蛋禽和水产品等食物需烧熟煮透。
9. 公筷公勺用起来
运用公筷公勺可削减交叉污染，降低病从口入的危险。两人以上用餐时，应运用公筷公勺，要用好健康实用工具“公叉勺”。
10.居家训练讲科学
留意挑选空气流通、温度适宜的空间和时间进行运动，穿着舒服有弹性的运动鞋服。采纳适宜的运动方法、强度和运动量，循序渐进。运动前有热身，运动后要放松，防止运动损害。
11.自我调适好心态
坚持规则作息，学会自我心思调适，不信谣不传谣，经过网络、电话与亲朋坚持联系，凭借互动坚持情感上的沟通和支撑，削减负面情绪，营建调和家庭氛围。必要时，可拨打心思热线或经过网络咨询寻求专业协助。
12．要点人群须留意
城市保证人员应依据所触摸的人、物、环境，按照岗位和危险等级标准运用适宜的防护用品，运用后的个人防护用品标准处理消毒。老年人群常患有根底性疾病，留意做好血压、血糖等自我监测和操控，遵医嘱按时服药，切勿擅自换药、停药或削减用量。
用每一个细节为疫情防控助力，让每一个细节为健康日子护航!在此呼吁整体市民，坚持到底，就是成功！坚持到底，才能成功！咱们的情绪要坚定，咱们的方法要科学，咱们的心态要达观，共同拥抱春暖花开，一同奔向簇新未来！
