我们一年有二十四个节气，霜降是秋天的一个比较重要的节气，霜降的时候，天气已经很凉了，所以大家一定要注意养生保健，那么大家知道霜降节气的时候有什么传统习俗吗?另外，霜降适合吃什么食物比较好呢?
霜降节气的习俗
1、赏菊花：霜降节气的时候，民间会有赏菊花的好处，因为霜降节气的时候，菊花正是开放的好时候，所以就有了民间霜降赏菊的雅事。
2、扫墓祭祖：霜降节气的时候，民间还有扫墓祭祖的说法，在《清通礼》中说到：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”
霜降适合吃的美食
1、柿子：霜降节气的时候适合吃柿子，柿子是秋天的时令水果，营养丰富，秋天吃可以滋补身体、帮助人们御寒保暖。
2、鸭子：霜降节气的时候，人们还适合吃一些鸭子，鸭子营养丰富，食用可以滋补身体，而霜降是进补的时候，所以适合吃鸭子。
霜降怎么正确养生1、霜降养生可以饮食养生，霜降的时候大家可以吃一些牛羊肉、鸭肉、银耳、南瓜、山药等食物，都是非常营养健康的。
2、霜降养生大家还需要养成良好的生活习惯，早睡早起，睡前热水泡脚，并且日常穿衣要保暖，都有益于人们的健康。
