12 月 22 日消息，今天 5 时 48 分迎来 “冬至”节气。这也是北半球一年中白日最短、夜晚最长的一天。从 “冬至”开端，就要进入 “数九寒天”时节了，民间俗称 “进九”。“气始于‘冬至’”，此刻为摄生最佳时机。
冬至，北半球全年白天最短、夜晚最长的一天，北方有吃饺子、馄饨等风俗，南方则吃米团、长线面。古有“冬至大如年”的说法，人们认为，这天是个吉利的日子，预示否极泰来。
“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”从 #冬至# 开端，就要进入一年中最冷的 “数九”隆冬了。九霄为一 “九”，过了九九八十一天，“出九”后将迎来春暖花开~
冬至这天，太阳运行至黄经 270°（冬至点），太阳直射地面的方位抵达一年的最南端，太阳简直直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最为歪斜，这也意味着今天是北半球白天最短的一天。
对于南北半球来说：
对北回归线或以北而言，日影往北最长者为冬至，日影往北最短者为夏至；
对北回归线至赤道之间而言，日影往北最长者为冬至，日影往南最长者为夏至；
对南回归线至赤道之间而言，日影往南最长者为冬至，日影往北最长者为夏至；
对南回归线或以南而言，日影往南最长者为冬至，日影往南最短者为夏至。
冬至日是数九寒天的第一天，俗谚“冬至交九”，从冬至日开端即进入“数九霄”，以九霄为一九，九九八十一天后遂隆冬过去，称为九九数尽，八十一天期间还包含了我国传统重要节日除夕春节等。
冬至是公历纪年法的 12 月末，但在古代“冬至”实为一年之岁首，周历的正月是如今夏历的十一月，冬至日正是周历的新年，而且由于“冬至”是第一个被缔结的节气，所以成为一年之岁首。随同时代发展，又有春节岁首、立春岁首等说法。
风俗
冬至在各地有不同的风俗，是摄生的大好时机，因为从冬天开端，生命活动开端由衰转盛，由静转动。此刻科学摄生有助于确保旺盛的精力而防早衰，到达延年益寿的意图。
冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬天亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习气的人群应留意，晨练时间不宜过早，避免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
冬至一直是作为一个节日来过。北方区域有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的风俗，南方区域在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习气。个别区域在冬至这一天还有祭天祭祖的风俗。
摄生
冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。因而要留意防寒保暖，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的产生。
俗话说“三九补一冬，来年去无病“。民间素有冬至进补的风俗，冬至摄生一定要留意饮食的均衡性，一定要确保营养的多样化，依据身体状况合理进补。
冬天适合吃的食物当中一般分为温、平、补养三类。其间鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等温补性食物，有滋阴的功效，像莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣这类属于平补类食物，别的还有一些像木耳、黑枣、芝麻、黑豆等这类的食物具有滋阴益肾，填精补髓的功效。
