3 月 6 日消息，今天惊蛰，春气萌发，春雷始鸣，大自然又从头勃发活力。
惊蛰，又名“启蛰”，意为吵醒蛰伏于地下越冬的蛰虫，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物活力盎然。
▲ 图片来自云日历
惊蛰由来历史上，惊蛰曾被称为启蛰，于《夏小正》中有“正月启蛰”的记载。别的，在现今的汉字文化圈中，日本依然运用启蛰这个称号。
据史书记载，汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避忌而将启蛰的启字改为意思相近的惊字。一起，孟春正月的惊蛰与二月二月节的“雨水”的顺序也被置换。相同的，“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。
汉初以前 立春 — 启蛰 — 雨水 — 春分 — 谷雨 — 清明
汉景帝代 立春 — 雨水 — 惊蛰 — 春分 — 清明 — 谷雨
进入到唐代之后，“启”字的避忌已无必要，“启蛰”的称号又从头被运用。但由于也有不习惯的原因，大衍历再次运用了“惊蛰”一词，并沿用至今。
气候特色进入到惊蛰今后，气候会发生显着的改变，气温上升、雨水增多。在农耕的当地，农民也逐步开端繁忙起来。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。
此时，一般情况下，我国除东北、西北地区仍是银装素裹的冬日现象外，其他大部分地区平均气温已升到 0℃以上，华北地区日平均气温为 3—6℃，江南地区为 8℃以上，而西南和华南还达 10—15℃。
别的，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南边大部分地区，终年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣；而华北西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声，为我国南边大部分地区雷暴开端最晚的地区。
惊蛰摄生惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，一起却也是各种病毒和细菌活泼的季节。另一方面，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对缺乏，摄生应顺乎阳气的升发、万物始生的特色，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，活力盎然。
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
由于春季与肝相应，如摄生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证明，惊蛰属肝病的高发季节。此外，比方流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行迸发，因而要严防此类疾病。
惊蛰风俗祭白虎
祭白虎主要在广东一带。
在古人心目中，山君是既可怕又可敬的动物。一方面它凶猛无比，能够辟邪，一起山君是食肉动物，经常会摧残家禽家畜和人。
广东人以为，蛰伏的动物被春雷吵醒后开端寻食，这时候白虎也会从山中出来寻食，为了保一年安全，就要在惊蛰这天祭白虎。
白虎一般用黄纸做成，身上带有黑纹，口有撩牙。做好的白虎放在神坛前，拜祭时，把涂有猪血的肥猪肉抹在山君的嘴巴上，涵义“吃足油水，就不会张口伤人了”。
惊蛰吃梨
惊蛰还有吃梨的风俗。
惊蛰后天气显着变暖，人们简单口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。这时吃梨，对身体很有滋养作用。
梨子的吃法许多，能够生吃、能够蒸、能够榨汁，如果咳嗽凶猛，还能够用冰糖蒸梨。一方面要吃梨子，另一方面要尽量少吃刺激性的食物，比方辣椒、胡椒等。
打小人
在惊蛰这天，大概也和祭白虎相类，以防小人也在惊蛰那天出口伤人吧。
古时惊蛰当日，人们会手持幽香、艾草，熏家中四角，以香味驱逐蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者敲打对头人和驱逐霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
注：本文原发自《今天惊蛰春雷始，微雨江南风送暖》，略有修正。
