11 月 7 日音讯,立冬是阴历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时刻点在公历每年 11 月 7-8 日之间。
①今天立冬,冬季来了。水始冰,地渐冻,日照短,北风劲;②我国民间习惯上把这一天当作冬季的开端;③“立冬补冬,补嘴空”,北方人吃饺子,南边人吃鸡鸭鱼肉;④起居应留意保暖,早睡晚起,勤晒太阳,并辅以运动和精力调养。
《月令七十二候集解》是这样记载立冬的:“立冬,十月节。立,建始也,五行之气,往者过,来者续。冬,终也,万物收藏也。水始冰。水面初凝,未至于坚也。地始冻。土气凝寒,未至于拆。”
立冬是阴历二十四节气中的第十九个节气,时刻点在每年 11 月 7 日或 8 日,这是一年中第一个带“冬”字的节气。
古人将地球公转运动线路称为黄道,黄经便是黄道上的衡量坐标,按地理学常规,以春分为起点自西向东衡量,分为 360°,将其分为 24 等份,每份 15°,为一个节气,当太阳到达黄经 225° 时,这一天便是立冬。今年立冬的精确时刻为 11 月 6 日 23:48。
地理学上,立冬是冬季的开端,我们所在的北半球太阳直射角越来越小,所获得的太阳辐射越来越弱,气温会逐渐下降,可是因为地表在夏半年储存的热量还没有耗尽,所以一般还不会太冷,所以我国还要推延 20 天左右才会入冬,在晴朗无风之日,常会呈现风和日丽、温暖舒适的气候。
2.立冬节气的由来立冬,即十月节,在古代社会是重要的节日,不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时刻,也是北风乍起的时节。
汉魏时期,立冬之日,皇帝要亲率群臣迎接冬气,对为国捐躯的勇士及其家小进行赞誉与抚恤,请死者保护生灵,鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠取与侵袭。在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,尽为人子孙的义务和责任,请求上天保佑来年丰收,劳动了一年的人们,也使用立冬这一天休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦。
3.立冬日南北方的饮食及习俗习惯在我国北方,立冬之日人们爱吃饺子,饺子源于“交子之时”,立冬则是秋冬季节之交,所以“交子”之时的立冬日不能不吃饺子,再配上醋和蒜泥,别有一番风味。
在我国南边,立冬之日人们爱吃鸡鸭鱼肉,制造麻油鸡、姜母鸭等来食用以补充能量,立冬之日开端酿制黄酒是绍兴传统习俗,冬季气温低、水清,是酿酒发酵最合适的时节。
4.立冬:冬季摄生之始立冬日是冬季的开端,要留意防寒保暖,尤其是脚和后背,留意气候预告,劲风降温气候及时补充衣物,临睡前温水泡脚有助于血液循环,还可帮助睡觉。
冬季以“寒”为主要特征,中医认为“寒主收引”,人尽管不需要像动物相同冬眠,可是人也需要将夏秋贮存的阳气向下向内敛藏起来,一切损伤阳气的行为都会对身体造成不良影响。所以应早睡晚起,晚上不宜长期熬夜,清晨太阳升起之时是合适起床的时机,元代著作《饮膳正要》中说到“早卧晚起,以待日光”。
中医有“动则生阳”的说法,因此在早晨的日光中恰当运动,可以恰当补充阳气,增强体质。立冬后,训练不宜太剧烈,且一定要做好热身运动,训练时衣物厚薄要适合,训练后要留意保暖,防止伤风。我国冬季空气质量情况普遍较差,我们还是需要留意空气质量预告,不要在污染气候中运动。
立冬时节的饮食应以增加热能为主,可恰当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及富含碳水化合物和脂肪的食物,忌食或许少食生冷的食物。
最后,温馨提示各位网友不要忘记和家人聚会,同享美食,冬季来了,要记住及时增加衣物,少熬夜,好好休息。祝我们立冬日高兴,期望我们有一个温暖舒适的冬季。